אבוקדו- גם טעים וגם בריא אבל במידה...
אבוקדו הוא אחד מהמאכלים המוכרים והאהובים ביותר. האבוקדו אומנם צומח על עץ אך מבחינה תזונתית נחשב למנות שומן. אמנם, השומן באבוקדו בריא מאד ועשיר בחומצות שומן חיוניות (במיוחד עשיר בחומצת שומן חד-בלתי רוויה) אבל אם אתם בדיאטה חשוב לא להגזים (מכיל 25-40% שומן). רבע אבוקדו הוא כמות נהדרת לארוחה, גם טעים, גם בריא וגם טוב לגזרה...