מערכת שרירי הבטן הינה אחת ממערכות השרירים החשובות ביותר לכל אדם (לא סתם אומרים שהשמנה בטנית מסוכנת יותר מהשמנת ישבן-יריכיים), שכן זהו...

אז כבר אמרנו שאין כמו להתאמן בהריון- ובפילאטיס? מותר?! בהחלט!! ואין ספק שהיתרונות בפעילות גופנית בכלל הם עצומים: *שימור/ שיפור המנח...

מרבית בני האדם (גברים ונשים כאחד) אינם מודעים לקיומם של שרירי רצפת האגן, אשר ליקוי בתפקודם עלול להתבטא בתופעות כמו: צניחת אברי המין, אי...

מהו אחוז השומן בגוף המומלץ ל ספורטאים? מהו אחוז השומן בגוף המומלץ לגברים? למה אחוז השומן משתנה עם הגיל? מהו אחוז השומן בגוף המומלץ...

אוסטיאופורוזיס היא מחלה שמתפתחת אצל נשים אחרי גיל המעבר וקשורה לשינויים הורמונאליים בגוף האישה. כתוצאה משינויים אלו העצמות נעשות דלילות...

בטן שלא חוזרת למקומה אחרי היריון עלולה להיות תוצאה של היפרדות בטנית. אז ... אתן חושבות לעצמכן, אם ככה, נעבוד על זה, נעשה כפיפות בטן כל...

פילאטיס וסרטן השד- למה דווקא פילאטיס??? http://pilates.co.il/…/%D7%A4%D7%99%D7%9C%D7%90%D7%98%D7%99… #נשים

תמצאו לעצמכם את הפעילות שאתם אוהבים ותנסו להתמיד בה... זה המתכון להצלחה :) http://www.ynet.co.il/articles/0,7340,L-4531478,00.html #נשים...