כמה עובדות מעניינות על קפה, קפאין... בואי נדבר על קפה? מסכן לי את הבריאות או לא?! כמה לשתות ביום? שאלות שאני נשאלת כמעט בכל יום. האמת היא...

אגוזים!! אז ברור לכולנו שאגוזים בריאים אבל למה? מי הכי טוב מביניהם?? וכמה?? אז מלבד העובדה שאגוזים מכילים עשרות מינרלים חיוניים,...

תה ירוק... אז למה ככ ממליצים לנו על תה ירוק?? הסיבה העיקרית קשורה בכך שבתה ירוק יש קפאין בכמות קטנה מאוד, לעומת קפה, כ 15-20 מ"ג קפאין...

הידעתם?? הצרכים שלנו במתוק, שוקולד, קפאין, פחמימות ובצקים, תלויים בחסרים תזונתיים שקיימים לנו בגוף. למשל: צורך עז בשוקולד- קשור במחסור...

על הסכנות בצריכת מוצרי חלב שמעתם?!?!?! באוסטאופורוזיס, ממליצים מומחים רבים ותזונאים על צריכת מוצרי חלב כמקור חשוב לסידן. כאמור, הממצאים...

יש לכם כיווצי שרירים בספורט- מה כדאי לאכול? פעילות גופנית חשובה לבריאותנו, עם זאת, לפעמים תוך כדי פעילות גופנית או/ו לאחריה אנו חווים...

אבוקדו- גם טעים וגם בריא אבל במידה... אבוקדו הוא אחד מהמאכלים המוכרים והאהובים ביותר. האבוקדו אומנם צומח על עץ אך מבחינה תזונתית נחשב...

איך גורמים לו להיעלם? כמה עובדות על שומן http://www.ynet.co.il/articles/0,7340,L-4626805,00.html

כדאי לאכול לפני או אחרי שיעור פילאטיס? מאחר ושיטת האימון "פילאטיס" משלבת את מרכז הגוף שלנו ומצריכה עבודת כוח וגמישות, ארוחות גדולות אינן...