ירוק, ירוק ירוק!!! אז... עלי כוסברה, סלק, בייבי ופטרוזיליה עשירים במגוון רחב של ויטמינים, מינרלים, פיטוכימיקלים, המשמשים בגוף כנוגדי...

פירות יער!! בפירות יער יש כמויות יפות של סיבים תזונתיים התורמים לפעילות תקינה של מערכת העיכולומניעת עצירות, לתחושת שובע ולאיזון רמת הסוכר...

זרעי צ'יה??? אז בואו נבין יותר לעומר את חשיבות הצ'יה המדוברת לאחרונה... הצ'יה הוא זרעון קטן, עשיר בחלבון, סיבים, סידן, נוגדי חמצון...

אין ספק שארוחת הבוקר הינה הארוחה החשובה ביותר ביום. והייתי מוסיפה לזה, גם הטעימה ביותר ביום!!! אז הסיבה הראשונה בחשיבות ארוחה זו נעוצה...

הנתרן הוא ויטמין חשוב המתקשרת לפעילות לבבית. נתרן עלול לגרום לאגירת נוזלים וכתוצאה מכך לעלייה בלחץ הדם ולהכבדה על פעילות הלב. כשאוכלים...

המגנזיום הינו ויטמין החשוב כמעט לכל פעולות תפקוד תאי הגוף. הוא קשור לאנזימים שונים בתהליכי פירוק ובנייה המתבצעים כל הזמן בגוף. הוא קשור...

תזונה עתירה בסוכר מובילה לעלייה חדה בפלטין! הלפטין מצוי ברקמת השומן כשומן מאוחסן. לאחר ארוחה, לפטין משוחרר מתאי השומן, נכנס לזרם הדם...

כולנו חושבים שאנחנו יודעים בדיוק מה לעשות, איך לרדת במשקל, מה באמת בריא וכמה צריך לאכול. אבל בפועל..... לא מצליחים לרדת או לשמור על...

סלק אדום!!! קצת עליו עדי שתבינו למה לא לוותר!!! הידעתם כי הסלק מסייע בניקוי הכבד, מסייע בסילוק רעלים ומונע הצטברות שאריות שומן בזרם הדם....