קצת על ויטמין D: ויטמין D מגיע אלינו דרך אור השמש. דיכאון, עייפות, בעיות בבלוטת התריס ושינה קלה ולא טובה מקושר בין היתר עם מחסור...

*ירקות מבושלים* דקת למידה- מה בעניין הירקות המבושלים-מגוון, טעים, חם, משביע- כן!! אבללללל.... וזה אבל משמעותי. נכון, מנפח, בואו נבין...

טו בשבט הגיע, חג הפירות היבשים. כמו בכל ט"ו בשבט, אנו מארחים או מתארחים, עוברים בעבודה או בגני הילדים ורואים שפע של פירות יבשים- אז רגע...

שיבולת שועל שיבולת שועל ידועה ביתרונותיה הבריאותיים מזה מאות שנים. עוד במאה ה- 16 כתב הבוטיניקאי הגרמני אדם לוניצר: "שיבולת שועל היא דגן...

**חנוכה** חג החנוכה הוא אחד החגים האהובים עליי זהו חג מלא באור, תקוה, של עשיית הבלתי אפשרי, של ניסים קטנים וגדולים, של צחוק ואהבה...

אז... כל עונה יש לי את הפרי המועדף עליי אבל בעונת השזיפים אני עפה הכי גבוה שיש! כמות היתרונות שלו והיכולות שלו על גופנו פשוט עושה אותו...

תמרים!!! האמת... המאכל המועדף עלי!!! אז קודם כל.. לתמרים יש יתרונות בריאותים מעולים!! הם מכילים נחושת, אשלגן, סיבים, ויטמין בי 6...

חריף!!! אכילת חריף מגבירה את תחושת השובע, מקטינה את הכמות הנדרשת בארוחה- גם אם הרעב גדול!! מה עוד... אכילת חריף מגדילה את כמות האנרגיה...

כורכום!!! כורכום הוא אחד מצמחי המרפא הנחקרים יותר בעשורים האחרונים. נמצא כי במרכיב של הכורכומינואידים, זה שמכיל הכורכם ישנם חומרים בעלי...