***מחזור *** נושא הקרוב לליבנו הנשים :) או יותר נכון... כאבי מחזור, עייפות, נפיחוית, כאבי ראש, חולשה, רצון למתוק, רצון לפחמימות ועוד... ...

פילאטיס לנשים לאחר לידה..... לפעילות הגופנית תפקיד חשוב ביותר בריפוי ובהתאוששות מהירה יותר לאחר הלידה. אין ספק שלפעילות הגופנית יש השפעה...

סרטון מדליק המתאר את הרפרטואר הקלאסי של המזרן באנימציה ב 6 דקות (הרפרטואר המלא!!) מדהים!!! https://www.facebook.com/video.php?v=411706962...

בטן שלא חוזרת למקומה אחרי היריון עלולה להיות תוצאה של היפרדות בטנית. אז ... אתן חושבות לעצמכן, אם ככה, נעבוד על זה, נעשה כפיפות בטן כל...

פילאטיס וסרטן השד- למה דווקא פילאטיס??? http://pilates.co.il/…/%D7%A4%D7%99%D7%9C%D7%90%D7%98%D7%99… #נשים

על הסכנות בצריכת מוצרי חלב שמעתם?!?!?! באוסטאופורוזיס, ממליצים מומחים רבים ותזונאים על צריכת מוצרי חלב כמקור חשוב לסידן. כאמור, הממצאים...

תמצאו לעצמכם את הפעילות שאתם אוהבים ותנסו להתמיד בה... זה המתכון להצלחה :) http://www.ynet.co.il/articles/0,7340,L-4531478,00.html #נשים...

יש לכם כיווצי שרירים בספורט- מה כדאי לאכול? פעילות גופנית חשובה לבריאותנו, עם זאת, לפעמים תוך כדי פעילות גופנית או/ו לאחריה אנו חווים...

האם מותר להתאמן בזמן שמניקים? האם זה פוגע בחלב האם? מה הם הכללים החשובים לשילוב בין ספורט והנקה? http://www.yaeldror.co.il/?pageId=10091