טיפים תזונתיים לשמירה על משקל תקין
כולנו חושבים שאנחנו יודעים בדיוק מה לעשות, איך לרדת במשקל, מה באמת בריא וכמה צריך לאכול. אבל בפועל..... לא מצליחים לרדת או לשמור על...
top of page
חיפוש
חשק למתוק???
הידעתם?? הצרכים שלנו במתוק, שוקולד, קפאין, פחמימות ובצקים, תלויים בחסרים תזונתיים שקיימים לנו בגוף. למשל: צורך עז בשוקולד- קשור במחסור...
פילאטיס לנשים אחרי לידה
פילאטיס לנשים לאחר לידה..... לפעילות הגופנית תפקיד חשוב ביותר בריפוי ובהתאוששות מהירה יותר לאחר הלידה. אין ספק שלפעילות הגופנית יש השפעה...
היפרדות בטנית
בטן שלא חוזרת למקומה אחרי היריון עלולה להיות תוצאה של היפרדות בטנית. אז ... אתן חושבות לעצמכן, אם ככה, נעבוד על זה, נעשה כפיפות בטן כל...
אימון גופני והנקה
האם מותר להתאמן בזמן שמניקים? האם זה פוגע בחלב האם? מה הם הכללים החשובים לשילוב בין ספורט והנקה? http://www.yaeldror.co.il/?pageId=10091
תרגול בשכיבה על הגב
היתרונות בתרגול בשכיבה על הגב שהרגליים למעלה/נשענות על קיר.... ממליצה בחום כמה דק ביום כאלו.... http://www.agogo.co.il/wal/
פילאטיס בהריון
אז כבר אמרנו שאין כמו להתאמן בהריון- ובפילאטיס? מותר?! בהחלט!! ואין ספק שהיתרונות הם עצומים -שימור/ שיפור המנח היציבתי המשתנה ככל...
אביזר מופלא-הגליל
אביזר מופלא- הגליל: התרגול באמצעות הגליל מבוסס על טכניקה טיפולית שמיועדת לשחרור הפסיה (Fascia) – רקמת חיבור לבנה שעוטפת את כל השרירים...
לחץ/סטרס!
בתקופת החיים המודרניים הגוף והנפש שרויים במצב מתמיד של סטרס. השינויים שלחץ גורם ויוצר בגוף שלנו משפיע ישירות על היכולת הקוגנטיבית, כולל...
bottom of page