מה זה פילאטיס? אימון גופני אינטנסיבי וחיוני אשר מפעיל את כל קבוצות השרירים בגוף בסינכרון מלא, כל מערכות הגוף עובדות בתיאום, דיוק ואיזון....

בעיניי, אי אפשר להבין את השיטה קונטרולוג׳י בלי ללמוד על האדם שיצר אותה: ג׳וזף הוברטוס פילאטיס ילדותו, הסביבה בו גדל, הקשיים שחווה,...

סוף סוף זה קרה- התחדשנו בציוד חדש קלאסי, מופלא וייחודי, הכי קרוב לשיטה הקלאסית אותה יצר ג'וזף פילאטיס. ועכשיו כמה מילים אודות הייחודיות...

השלמה תזונתית מיוחדת למי שרוצה להזין את גופו בארוחה מזינה, בריאה וטבעית עם רק 140 קלוריות למנה! שייק קומפליט הוא שייק טבעי (וטבעוני)...

הנטורופתיה והרפואה המשלימה מאמינות בחיזוק מערכת החיסון ובמניעה. איך עושים זאת? לפניכם מספר טיפים שיעזרו לכם לחזק את מערכת החיסון שלכם ככל...

מערכת שרירי הבטן הינה אחת ממערכות השרירים החשובות ביותר לכל אדם (לא סתם אומרים שהשמנה בטנית מסוכנת יותר מהשמנת ישבן-יריכיים), שכן זהו...

אז כבר אמרנו שאין כמו להתאמן בהריון- ובפילאטיס? מותר?! בהחלט!! ואין ספק שהיתרונות בפעילות גופנית בכלל הם עצומים: *שימור/ שיפור המנח...

מרבית בני האדם (גברים ונשים כאחד) אינם מודעים לקיומם של שרירי רצפת האגן, אשר ליקוי בתפקודם עלול להתבטא בתופעות כמו: צניחת אברי המין, אי...

מהו אחוז השומן בגוף המומלץ ל ספורטאים? מהו אחוז השומן בגוף המומלץ לגברים? למה אחוז השומן משתנה עם הגיל? מהו אחוז השומן בגוף המומלץ...