חודש מרץ הגיע סוף סוף וזה הזמן להרים לרפרטואר המזרן ! מה זה March Matness? פרויקט עולמי שמטרתו להעצים ובעיקר להעלות למודעות את הרפרטואר...

ריטריט הוא הזמן הפרטי שלנו עם עצמנו. הוא הזדמנות להכיר את עצמנו לעומק, להתבונן בחיינו, לחשוב על הדרך שבה אנו צועדים, לחוות את ההווה,...

מי שמכיר אותי, יודע שאני לא מאלה שאוהבת לחשוף, להיחשף, לא מ"המרימות", בטח לא בשביל עצמי. והפעם, הרימו לי ובגדול- כתבת הגיליון של העיתון...

הרבה דברים נאמרים על השיטה הרבה דברים מתרגלים עם הכתובת האלגנטית- "פילאטיס" אבל האם הם באמת כוונת המשורר? האם הם באמת חלק מהשיטה? קבלו...

אחד הדברים המדהימים בשיטה פילאטיס שהיא באמת מתאימה לכולם אבל בהחלט לא כולם מתאימים לה. השיטה מיועדת לכל קשת האוכלוסיה, כל הגילאים והרמות...

אחד הדברים המדהימים בשיטה פילאטיס שהיא באמת מתאימה לכולם, אבל בהחלט לא כולם מתאימים לה. השיטה מיועדת לכל קשת האוכלוסיה, כל הגילאים...

השיטה המקורית נוצרה ע"י ג'וזף פילאטיס. היא כוללת רצף תרגילים שיטתי שמטרתו לעצב, לתקן ולחנך את הגוף כולו; בספרו "return to life" מתאר...

מה זה פילאטיס? אימון גופני אינטנסיבי וחיוני אשר מפעיל את כל קבוצות השרירים בגוף בסינכרון מלא, כל מערכות הגוף עובדות בתיאום, דיוק ואיזון....

בעיניי, אי אפשר להבין את השיטה קונטרולוג׳י בלי ללמוד על האדם שיצר אותה: ג׳וזף הוברטוס פילאטיס ילדותו, הסביבה בו גדל, הקשיים שחווה,...