הסטודיו והצוות
סטודיו Pilates and More ממוקם ביישוב צור יצחק.
סטודיו ביתי באווירה אינטימית, אישית וחמה. האווירה בסטודיו נעימה ומזמינה, הסטודיו מרווח, מטופח ונעים מצויד במכשור מתקדם ואיכותי מבית Balance Body.
בסטודיו מגוון שיעורים פרטיים ולקבוצות
פילאטיס מכשירים, מזרן ושימוש באביזרים.
העבודה היא בקבוצות קטנות (עד 7 מתאמנים) או באופן פרטני.
פילאטיס לנשים, פילאטיס לגברים, פילאטיס לנשים בהריון, פילאטיס לנשים אחרי לידה, פילאטיס שיקומי ופילאטיס לנערים ונערות.
נעים להכיר, מור שבת בצלאל
בעלת הסטודיו, מגיעה מרקע של מחול וריקוד עוד בתור ילדה ונערה מתבגרת.
מורה בכירה לשיטת פילאטיס מזרן מטעם סטודיו B- הגימנסיה בתל אביב, ופילאטיס מכשירים מטעם המרכז הישראלי לפילאטיס מכשירים-דרור רז. מדריכת אירובי וחיזוק הגוף מטעם סטודיו B- הגימנסיה בתל אביב. מדריכה מוסמכת לפעילות גופנית לנשים בהריון ,לאחר לידה ולאנשים בעלי צרכים מיוחדים.
כ-14 שנים בתחום הכושר הגופני. בעלת תואר BA בחינוך ומדעי החברה, מטעם אוניברסיטת חיפה ואמא טרייה ליובל ונבו.
בעיניי, כל יום הוא הזדמנות נהדרת לאתגר את הגוף, להכיר שרירים חדשים, לגלות עוצמות וכוחות- פיזיים ומנטליים באמצעות התנועה.
שיעורי הפילאטיס בעיניי הם ללא ספק אתגר שיש לכבוש- פעם אחר פעם.
הקו המנחה אותי בעבודה היא הבנת צרכיו של המתאמן, ועל כן האימון נבנה לפי הצרכים ויכולותיו של המתאמן. זו הסיבה ששיטת פילאטיס המכשירים מתאימה למנעד כה רחב של אוכלוסיה- מהרמה השיקומית-תראפויטית ועד הרמה האתלטית.
זאת כמובן בזכות מכשירי הפילאטיס, מכשירים הסופר מתקדמים, המאפשרים מגוון אינסופי של תרגילים ומודיפקיציות.
המוטו שלי: לאהוב את החיים, לדאוג לגופנו, לחשוב על עצמנו, לדאוג לחיים מאוזנים, נכונים ובריאים ואז הכל יגיע: ההגשמה, החברות, האהבה והמשפחה.
